Notre méthodologie éditoriale

Le contenu grossesse de Muka a un seul objectif : t'aider à savoir, en un coup d'œil et sans jargon, si un aliment est sûr pendant la grossesse. Voici comment nous le produisons et le tenons à jour.

Nos sources

Chaque verdict s'appuie sur des recommandations officielles de sécurité alimentaire, jamais sur des avis personnels :

• ANSES — Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (France).
• Santé publique France — programme Manger Bouger et recommandations nutrition grossesse.
• NHS — recommandations britanniques « Foods to avoid in pregnancy » (pour nos pages anglophones).

Comment nous rédigeons un verdict

1. Nous partons de la question réelle des futures mamans (« puis-je manger X enceinte ? »).
2. Nous vérifions le risque associé (listériose, toxoplasmose, salmonelle, mercure…) dans les sources officielles ci-dessus.
3. Nous formulons un verdict clair — autorisé, avec modération ou à éviter — et nous expliquons le « pourquoi » ainsi que les exceptions (cuisson, pasteurisation…).
4. Nous ajoutons une alternative sûre quand c'est pertinent.

Relecture & mises à jour

Le contenu est relu au regard des recommandations en vigueur et daté sur chaque page (« mis à jour »). Nous le révisons lorsque les autorités sanitaires actualisent leurs recommandations. Si tu repères une information qui te semble dépassée, écris-nous via la page contact.

Nos limites

Muka fournit une information indicative, pas un avis médical. Chaque grossesse est différente : en cas de doute ou de situation particulière, l'avis de ton médecin ou de ta sage-femme prime toujours. L'application ne se substitue pas à un suivi médical.

Voir aussi : la liste des aliments autorisés et à éviter enceinte, ou comment fonctionne Muka.